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Suplementación – Creatina

  En los tiempos que corren, cualquiera que se mueva en un entorno deportivo ha oído hablar de la creatina. La creatina es producida naturalmente en el cuerpo humano a partir de aminoácidos principalmente en el riñón y el hígado. Se transporta en la sangre para uso de los músculos, no obstante, en los seres humanos y animales, aproximadamente la mitad de la creatina almacenada se consume de los alimentos (sobre todo a partir de la carne). Una suplementación de creatina nos asegurará que nuestros depósitos se encuentren siempre llenos y listos para desarrollar un duro entrenamiento. Se le atribuyen las propiedades de la disminución de fatiga, además de la…

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