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Acidos Grasos Omega3 y ventajas para el organismo.

Seguro que hemos oído hablar de los Ácidos Grasos Omega3. Pero, ¿ realmente conocemos sus propiedades?   Los ácidos grasos Omega 3 pertenecen al grupo de los poliinsaturados, se encuentran especialmente en pescados azules como sardina, caballa, salmón, atún, etc. Aunque también podemos encontrarlos en algunas semillas y frutos secos como el lino, las almendras, nueces etc. Aunque la proporción que ocupan frente al omega 6 en estos últimos no es del todo óptima, algo de lo que hablaremos más adelante. Los más importantes son lo siguientes: EPA, DHA y ALA. Aunque los mas importantes y aprovechables por nuestros organismos son EPA y DHA   Los ácidos grasos Omega3 tienen numerosas propiedades…

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