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Suplementación

Suplementación Mucha Gente pregunta donde comprar suplementación a precio economico. Pues bien, aqui os hago un listado de multitud de productos de la archiconocida pagina Iherb.   Podréis encontrar información para los suplementos mas usados en el mundo del fitness Muchos de los enlaces que encontraréis, os redirigiran a la web lider de ventas de suplementos alimenticios del mercado, Iherb, la cual envia ha todo el mundo a un coste muy económico,  y con un plazo de entrega aproximado de 10 dias sin problemas de aduanas. Además si realizas tu primera compra desde cualquiera de nuestros enlaces, recibirás un descuento de 5-10$ para tu primera compra enlace a la página: Iherb Si…

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Hidratación, tanto dentro como fuera del Ejercicio físico.

No será extraño que hayáis escuchado en varias ocasiones, la importancia de mantenerse hidratado, de tomar X litros de Agua al día para mantener un cuerpo sano, pero, ¿Porque?   Para empezar, todos sabemos que la vida en nuestro mundo no sería posible sin el Agua, y que el mismo ser humano, se compone en mas de la mitad de su peso de Agua, es por tanto que sea de lógica, la necesidad e importancia de la ingesta de este importante fluido, pero obviando esto, el agua desempeña otras funciones muy importantes el organismo como pueden ser: Regula la temperatura corporal. Facilita el transporte de nutrientes por el organismo a…

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Metodo Smolov JR para fuerza de 3 semanas

  Esta es una variación del conocido método Smolov originalmente creado para subir la marcas de nuetras sentadillas en un periodo de 13 semanas, diseñado por el Maestro Ruso de Deporte Sergey Smolov. El Smolov JR es mas accesible y menos duro que el Smolov Original, y dura 4 semanas. Se basa en el principio de los picos de fuerza originados por una progresión en los volúmenes de trabajo en el entreno. Funciona adaptando nuestro cuerpo y SNC al levantamiento de pesos cada vez mayores a través del proceso de supercompensación. Es muy importante evitar llegar al fallo, ya que esto limitaría nuestro avance. Este método originalmente dura 3 semanas (4 dias en semana), aunque…

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