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Tortitas de claras y avena/harina Fitness

Receta de Tortitas de Avena y Claras de Huevo. La avena y las claras de huevo tienen los componentes nutricionales idóneos para ganar energía y fuerza durante todo el día y el entrenamiento por eso hoy os traigo esta gran receta para que la probéis. Ingredientes: 50g de Avena molida sabor cacao (también se puede usar sin cacao) 2 huevos completos 250g de clara de huevo (8 claras) 100g de queso fresco batido (podemos usar requesón o yogur desnatado) 1/2 Cucharilla de levadura Edulcorante Stevia al gusto Aroma de vainilla Preparación: Mezclamos todos los ingredientes en un bol o vaso de Batidora, batimos durante 30-60 segundos hasta conseguir una mezcla homogénea calentamos una sartén previamente untada con una gota de aceite de oliva…

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Brownie de chocolate con nueces Fitness

Receta de Brownie Fitness chocolate con nueces.    Receta con huevo, avena, queso fresco batido y nueces que nos proporcionan unos grandes niveles de energia, además de una buena dosis de proteína para recuperar de una manera sana y Sabrosa. Ingredientes: – 2 Huevos enteros – 500g de clara de huevo pasteurizada – 200g de avena molida con cacao – 250g de queso fresco batido 0% – 40g de nueces picadas – 30g Aceite de oliva – 1 Cucharilla de levadura – Aroma de vainilla al gusto – Stevia o edulcorante al gusto – 50g de chocolate puro sin azúcar (opcional) Preparación: – Encendemos el horno y lo dejamos precalentando…

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Merengue Fitness 0% azúcar.

Receta de Merengue Fitness 0% azucares. El merengue es un postre de muy sencilla elaboración y para que el se necesitan pocos ingredientes. En este caso en esta nueva receta utilizaremos edulcorante stevia en lugar del azúcar de las recetas típicas, consiguiendo un postre dulce, sabroso y con 0% azucares. Ingredientes: – 5 Claras de huevo. – Una pizca de sal. – Unas gotas de zumo de limón. – Aroma de vainilla si se desea. – Edulcorante stevia granulado al gusto. Preparación:– Encendemos el horno y dejamos precalentando a 100-120º.- Ponemos las claras de huevo, si puede ser que estén a temperatura ambiente, dentro de un bol si puede ser que esté…

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